El Halcondelasalud

Miguel Geary ha sido un Nutricionista, Entrenador Personal Especializado y Certificado por más de 15 años. Ha estado estudiando nutrición y ejercicio por más de 25 años desde que era un adolescente. Miguel es originario de Pennsylvania; pero se enamoró con la vida de montaña y ahora reside en las pintorescas montañas de Utah. Miguel es un aventurero y cuando no está esquiando, haciendo ciclismo de montaña, haciendo trekking, o stand up paddle, disfruta del paracaidismo, rafting, pilotear un avión de combate italiano (en serio), buceo, heli-ski y viajar por el mundo, y aprender de distintas culturas. A la edad de 40, Miguel ahora se siente más saludable, fuerte y tiene más energía que cuando tenía 20… Todo gracias a un estilo de vida saludable y una increíble nutrición.

Por Qué Un Test Estándar De Tiroides Puede Estar Equivocado

Por Cat Ebeling co-autora de los best-sellers:  La Cocina Quema Grasas & Los Principales 101 Alimentos Que Combaten El Envejecimiento Te sientes fatigado—más allá de lo que una buena noche de sueño puede reparar, te sientes completamente falto de energía, has subido de peso, sientes frío la mayor parte del tiempo, e incluso puede que estés algo deprimido. Ni siquiera tienes las …

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Estatinas y el Riesgo de Diabetes Tipo 2

Por Cat Ebeling co-autora de los best-sellers:  La Cocina Quema Grasas & Los Principales 101 Alimentos Que Combaten El Envejecimiento   Si tienes Diabetes tipo 2 y tomas estatinas, quizás hayas notado que hay una frase que ha comenzado a usarse con una (absurda) alta frecuencia… “Los beneficios superan los riesgos” ¿Tu doctor alguna vez te dijo esa frase? Hay abundantes riesgos …

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Kombucha Con Alcohol vs Sidra Con Alcohol vs Cerveza

Por Cat Ebeling co-autora de los best-sellers:  La Cocina Quema Grasas & Los Principales 101 Alimentos Que Combaten El Envejecimiento ¿Sabías que se considera “demasiado” o de hecho insalubre para una mujer promedio beber más de 2 copas de vino por día, y 3 para un hombre? Eso no es demasiado. En un esfuerzo por beber menos, y consumir opciones con alcohol …

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Limones vs Limas, ¿cuál es más saludable?

Por Cat Ebeling co-autora de los best-sellers:  La Cocina Quema Grasas & Los Principales 101 Alimentos Que Combaten El Envejecimiento Los limones y las limas son unas de las más populares frutas cítricas en el mundo entero. Los limones y las limas a menudo se usan indistintamente en la cocina, pero ¿qué hay de sus propiedades para la salud? ¿Son los limones y …

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La Enfermedad Celíaca ‘Silenciosa’ Puede Estar Destruyendo Tu Salud

Por Cat Ebeling co-autora de los best-sellers:  La Cocina Quema Grasas & Los Principales 101 Alimentos Que Combaten El Envejecimiento Jaquecas, irritaciones de la piel, erupciones en la piel, niebla cerebral, depresión, ansiedad, TDAH e incluso anemia pueden ser síntomas de la intolerancia a la glucosa–incluso si has recibido un diagnóstico negativo para la enfermedad celíaca. E incluso si nunca antes has …

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Antes De Comprar Huevos, Evita Estas 5 Cosas

El blog de hoy ha sido re-publicado de nuestros amigos en Vivir Saludable, un editor líder de consejos de salud alternativa que yo personalmente leo cada día. El enlace original del artículo está aquí. Cuando la mayoría de las personas compra huevos, los eligen en base a un factor clave: el precio. Los huevos económicos son buenos, los huevos costosos son …

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Esta fruta cítrica aumenta la pérdida de grasas en sólo 12 semanas

El artículo de hoy es sólo un pequeño consejo, muy breve, que es fácil de sumar a tu dieta ocasionalmente para mejorar los beneficios de la pérdida de grasas… Hace algunos meses me encontré con un estudio publicado en 2006 en el Diario de Alimentos Medicinales, titulado “Los efectos de las toronjas en el peso y la resistencia a la …

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Esta Extraña Especia Reduce Tu Azúcar En la Sangre, Te Ayuda A Perder Peso, ¡Y Eleva Tu Libido!

Por Cat Ebeling co-autora de los best-sellers:  La Cocina Quema Grasas & Los Principales 101 Alimentos Que Combaten El Envejecimiento ¿Fenogreco? ¿Qué es eso? Si nunca antes has escuchado hablar de esta especia, no te preocupes—probablemente la has comido alguna que otra vez, sin siquiera saberlo. Es deliciosa en muchos platillos de la India y del Mediterráneo. El fenogreco también es conocido …

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La Verdad Sobre El Apio Y El Jugo De Apio

Por Cat Ebeling co-autora de los best-sellers:  La Cocina Quema Grasas & Los Principales 101 Alimentos Que Combaten El Envejecimiento ¡El apio ha pasado de ser un aburrido vegetal en una bandeja de bastoncitos, a virtualmente una superestrella entre los vegetales de la noche a la mañana! Y ahora, el jugo de apio está estallando en las redes sociales, con toda clase …

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¿Tu Popó Flota O Se Hunde? (Y Por Qué Importa)

El blog de hoy ha sido re-publicado de nuestros amigos en Vivir Saludable, un editor líder de consejos de salud alternativa que yo personalmente leo cada día. El enlace original del artículo está aquí. Mientras que el tema de nuestros hábitos en el escusado suele ser ocultado bajo la alfombra o sólo incluido a la hora de hacer bromas embarazosas, de …

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