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Por Cat Ebeling
co-autora de los best-sellers: La Cocina Quema Grasas & Los Principales 101 Alimentos Que Combaten El Envejecimiento
¿Alguna vez notaste la sugestiva forma de un buen, pulposo y firme espárrago? Es un poco fálico, si lo piensas. Claro, todos sabemos que los espárragos son un alimento saludable y delicioso, hace que tu orina huela extraño, y sabe de lujo al asarlos. Pero, ¿alguna vez notaste que los espárragos son uno de los más vegetales más sensuales que puedes comer?
Mientras que la forma de este vegetal tiene algo que ver con su efecto como afrodisíaco, también tiene poderosos nutrientes que de hecho le dan un impulso a tu vida sexual. ¡Pero espera! ¿Los espárragos son afrodisíacos? ¡Sí! Allá por el siglo 17, el herbalista Nicolás Culpepper escribió que los espárragos “elevan la lujuria en los hombres y mujeres”. En el siglo 19, en Francia, se convidaba a las novias y novios tres platos con estos sexis tallos en sus cenas previas a la boda, para estimular – bien, ya sabes qué.
De acuerdo con la Sociedad Vegetariana, dar de comer espárragos a tu amante usando tu mano enciende la mente, para tener una respuesta fisiológica. Piénsalo por un momento… oh y, además, la palabra francesa para los espárragos es “aspèrge”—y adivina qué– aspèrge es una palabra coloquial para referirse al pene.
La ciencia nutricional nos muestra que muchos de los alimentos que consumimos no sólo afectan nuestra salud, sino también afectan la química de nuestro cerebro, nuestra energía, y también nuestras hormonas. Y eso es muy cierto para los espárragos.
Los espárragos son ricos en vitamina B6, además de folato, que tienen propiedades que pueden ser excitantes en hombres y en mujeres. También tienen vitamina E, que ayuda a estimular las hormonas sexuales en hombres y en mujeres.
Este vegetal altamente sofisticado también ayuda a estimular una sustancia natural en nuestro cuerpo, llamada histamina. Ahora, quizás pienses que las histaminas son parte del sistema inmune o algo que es únicamente liberado como resultado de una reacción alérgica. Eso es verdad, pero las histaminas tienen un papel en el sexo también. El desempeño sexual y la respuesta sexual se ven comprometidas cuando los niveles de histaminas son demasiado bajos. Los niveles óptimos de histaminas también son importantes para un saludable vigor sexual tanto en hombres como en mujeres. Las histaminas mejoran la función eréctil, además de mejorar los niveles hormonales en hombres como en mujeres. Y tener saludables niveles de histaminas se relaciona al orgasmo sexual más fácil, tanto para hombres como para mujeres. ¡Y eso, mis amigos, es algo bueno!
Los espárragos no sólo son geniales para la vida sexual pero, en general, es un alimento súper saludable para incluir en tu dieta. El ácido fólico en los espárragos, además del potasio, fibra, vitaminas A, B, y C, combaten los radicales libres y la inflamación. De hecho, los espárragos han sido usados medicinalmente por cerca de 2000 años ya. Los nutrientes en los espárragos protegen tu corazón, tu sistema digestivo, tus huesos, e incluso tus células.
Los tallos verdes de los espárragos tienen mucha vitamina K, conocida como un agente anticoagulante natural. La vitamina K también es importante para la buena salud de los huesos, ayuda a incrementar la densidad mineral en las personas con osteoporosis, lo que ayuda a reducir las fracturas. La vitamina K también protege el corazón. Ayuda a mantener el calcio fuera de las arterias, donde puede causar bloqueos.
Los nutrientes antiinflamatorio y antioxidante ayudan a combatir condiciones de salud tales como la diabetes tipo 2, la enfermedad del corazón, y el cáncer. Los espárragos también contienen glutatión, que es un antioxidante monstruoso que combate el envejecimiento y los radicales libres, protege la piel del cáncer de piel, de la polución, y especialmente protege el ADN de tus células, también.
Los espárragos no sólo hacen que tu orina huela raro, sino que de hecho promueven la producción de orina, haciéndolos un diurético especialmente bueno, que ayuda a eliminar el exceso de fluidos del cuerpo. Por ello, los espárragos son buenos alimentos para los riñones, el tracto urinario, y esto tiende a reducir la presión sanguínea también.
Como vegetal, los espárragos contienen una significativa cantidad de valiosas fibras, especialmente un tipo llamado inulina. La inulina no se rompe en el tracto digestivo, sino que ayuda a alimentar las bacterias saludables de los intestinos, reduce el riesgo de alergias, y combate el cáncer de colon. Las fibras en los espárragos reducen la digestión y ayudan a los alimentos atraviesen mejor el tracto digestivo. La fibra dietaria de los espárragos también reduce el riesgo de la diabetes tipo 2. La fibra insoluble en los espárragos ayudan a “raspar” suavemente el tracto digestivo, quitando la placa, las toxinas y otros materiales parcialmente digeridos que se adhieren a los muros intestinales.
El folato es un nutriente extremadamente importante para las mujeres embarazadas o que planean tener familia. El folato es esencial para el desarrollo saludable de la espina dorsal y de los nervios en los fetos. El folato también trabaja junto a las vitaminas C y B12 para ayudarle al cuerpo a asimilar y utilizar proteínas nuevas. El folato ayuda a formar glóbulos rojos saludables, y produce ADN saludable para la reproducción celular.
Una de las vitaminas abundantes en los espárragos, la tiamina, tiene un papel muy importante en cómo nuestros cuerpos convierten carbohidratos como el azúcar y el almidón en energía, lo que lo convierte en un importante nutriente en el metabolismo. El otro rol importante de las vitaminas B es ayudar a reducir una sustancia inflamatoria, la homocisteína. La homocisteína es una sustancia que contribuye a la enfermedad cardíaca, y suele ser considerada como un factor de riesgo. Reducir la homocisteína reduce también tus chances de tener enfermedad del corazón.
El glutatión en los espárragos es una sustancia desintoxicante que también ayuda a destruir y proteger el cuerpo de las sustancias cancerígenas. Los investigadores hoy creen que el glutatión en nuestros cuerpos es extremadamente importante para la manera en la que envejecemos y por cuánto tiempo vivimos. El glutatión también fortalece el sistema inmune, lo que no sólo combate las enfermedades y las infecciones, sino que también destruye las células cancerígenas y pre-cancerígenas en nuestros cuerpos. Esto hace de los espárragos un arma excelente para combatir cánceres como los de seno, huesos, pulmón, y colon.
El glutatión tiene un rol fundamental para la función inmune, por lo que ayuda a combatir infecciones y otras serias enfermedades. Esto también significa que los espárragos protegen del cáncer. Un reciente estudio mostró que la esparraguina, una sustancia hallada en los espárragos, podría posiblemente contribuir a la expansión del cáncer de seno. Pero—es importante notar esto—el estudio fue conducido primariamente en ratones modificados genéticamente, y nunca ha sido intentado en humanos. También es importante notar que aumentar el consumo de vegetales frescos, incluyendo espárragos, es mucho más saludable en general para combatir todos tipos de cánceres. El espárrago también muestra abundantes capacidades para combatir el cáncer, así que nuestra mejor apuesta es no preocuparnos por ello, sino esperar a que surjan más estudios respetables al respecto. Mientras tanto, la mejor manera de evitar el cáncer es mantenernos lejos de los azúcares, almidones y alimentos procesados, y cargarnos de vegetales frescos.
Así que enciende la parrilla, y pon allí algunos espárragos rociados en aceite de oliva. Cocínalos hasta que estén apenas dorados, a temperatura alta, por unos 5 minutos. Asegúrate de no cocinarlos de más. Retíralos de la parrilla y exprime un poco de limón fresco por encima; y sazona con sal marina y pimienta. Sirve tibios o fríos, junto a un poco de salmón silvestre. Pon algo de música, invita a tui cita favorita, ¡y disfruten de estas delicias por la noche!
Hablamos un poco sobre cómo los espárragos pueden ser un afrodisíaco para hombres y para mujeres, y qué tan saludables son para tu cuerpo, pero…
¿Sabías que necesitamos más ayuda que nunca antes para lidiar con los niveles de testosterona masculina en estos tiempos? Los estudios han mostrado que los niveles de testosterona en hombres mayores a 40 años son ATEMORIZANTEMENTE bajos — y así es EXACTAMENTE cómo corregir natural, segura y rápidamente tus niveles de testosterona (y NO, no es una droga de prescripción, que puede hacerte más daño que bien, a ti y a tus ya afectados niveles de testosterona)”
Referencias:
https://draxe.com/asparagus-nutrition/
http://www.nogarlicnoonions.com/increase-your-sexuality-with-food-asparagus/
https://www.mindbodygreen.com/0-5827/Asparagus-You-Sexy-Thing.html
https://www.huffingtonpost.com/entry/the-truth-about-7-foods-that-claim-to-be-aphrodisiacs_us_59bc090ce4b086432b06cc97
http://www.increasespermvolume.com/
http://www.organicauthority.com/mojo-foods/11-foods-that-get-your-sex-drive-going-naturally.html
https://exurbanpedestrian.wordpress.com/2010/06/07/asparagus-pee-your-libido/
