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Por Cat Ebeling
co-autora de los best-sellers: La Cocina Quema Grasas & Los Principales 101 Alimentos Que Combaten El Envejecimiento
¿Te duermes en el sofá viendo Netflix en lugar de estar divirtiéndote en la alcoba? Quizás necesitas un pequeño empujón. Agrega algunos de estos alimentos a tu dieta para encender las cosas otra vez, ¡y ya no te importará qué hay para ver en la TV por las noches!
Algunos de estos alimentos tienen cualidades afrodisíacas, y otros son buenos para tu corazón y tus vías sanguíneas, haciendo que la sangre llegue a esas zonas cruciales. Todos estos alimentos tienen numerosos ingredientes saludables, ayudándote a verte y sentirte mejor. Y cuando te ves y te sientes mejor, ¡te haces más atractivo!
Esta es mi lista de los principales diez alimentos que mejoran tu vida sexual…
Higos
Los higos han sido considerados por mucho tiempo como un alimento para la fertilidad, pues aumenta las feromonas, esos químicos sexis que secretamos para atraer al sexo opuesto. Los higos, especialmente cuando están cortados por la mitad, tienen un aspecto y forma muy eróticos, de algún modo similares a la anatomía femenina.
Los higos han sido asociados con la sexualidad en casi cada cultura. En la antigua Grecia, la llegada de una nueva cosecha de higos de hecho daba inicios a rituales sexuales. Los higos también están llenos de antioxidantes, flavonoides, fibras y potasio.
Apio
Aunque el apio tiene la reputación de ser blando y aburrido, no es nada de eso, en lo absoluto.
Además de estar lleno de fibra, vitamina K, folato, potasio, y manganeso, cada tallo de apio está lleno de feromonas. Las feromonas también son liberadas cuando masticamos apio, pues sus moléculas de aroma viajan por tu garganta y hacia tu nariz, y las feromonas despiertan la excitación. Cuando te excitas, tu cuerpo envía más señales y aromas, haciéndote más deseable al sexo opuesto. Además, comer mucho apio, se dice, puede hacer que ciertas secreciones corporales sepan mejor.
Chirivías
Las chirivías, o pastinacas, también tienen altas concentraciones de androstanol (la feromona natural que estimula el deseo en las hembras). Estos vegetales largos, de aspecto fálico, y levemente cafés, saben como una zanahoria dulce y almidonada. Son deliciosos en purés y pisados.
Las chirivías tienen la ventaja agregada de contener boro, que ha probado ayudar al cuerpo a metabolizar y utilizar bien el estrógeno, y también eleva los niveles de testosterona en sangre—¡es bueno para hombres y para mujeres por igual! Estos y otros vegetales de raíz son ricos en folato y también en vitaminas A y C, y los estudios han probado que aumentan el flujo sanguíneo al cerebro y a las partes esenciales del cuerpo.
Aguacates
Los aguacates eran conocidos por los Aztecas como “testículos”, probablemente debido a su sugestiva forma. Pero los aguacates son un afrodisíaco más allá de tan sólo su forma. Son ricos en grasas monoinsaturadas saludables, lo que los hace geniales para tener la piel y el cabello sanos, suaves y tersos.
Internamente, son buenos para tu corazón y tus vías sanguíneas. Mantener la sangre en buena circulación es esencial para tener una vida sexual saludable y un flujo sanguíneo saludable, lo que previene cosas como la disfunción eréctil. Los aguacates también son altos en ácidos grasos Omega-3 y vitamina B6, y ambos te ponen en un humor genial, ¡esa es una genial razón para llevar las cosas a la recámara!
Sandía
Las sandías son dulces, suculentas, jugosas y sexis. También están llenas de vitaminas A, B6, y C, además de licopeno, antioxidantes y minerales. El licopeno también está presente en los tomates, y es un poderoso anti-cáncer. Y las sandías, otra fruta de color rojo, ¡está llena de este poderoso fitonutriente! La sandía tiene uno de los más altos niveles de entre todas las frutas y vegetales.
La corteza de la sandía (la parte blanca que usualmente no comes) también está repleta de una sustancia llamada citrulina. La citrulina en las sandías luego se convierte en el aminoácido arginina. La arginina es muy útil para impulsar el óxido nítrico, lo que ayuda a abrir las vías sanguíneas. Es también eso lo que hace el Viagra para tratar y prevenir la disfunción eréctil. ¡Y eso, amigos, es algo bueno!
Espárragos
Ya la mera forma delos tallos de espárrago es sugestiva. Los espárragos tienen una variedad de nutrientes que impulsan tu vida sexual. Sí, allá por el siglo 17, Nicolás Copérnico escribió sobre los espárragos, diciendo “… encienden la lujuria en hombres y en mujeres”. En los 1800s, en Francia, las novias y las damas de honor a menudo consumían tres platos de estas sexis varas antes de las bodas, para estimular—bien, ya sabes qué. Oh, y de paso, la palabra en francés para los espárragos es “asperge”, que es un nombre coloquial que se le da al pene.
Los espárragos también estimulan un químico corporal natural llamado histamina. Ahora, la mayoría de las personas piensa en las histaminas como asociadas únicamente a las respuestas alérgicas, y eso es verdad, pero también tienen otro propósito. Las histaminas de hecho mejoran la función eréctil y tienen un efecto positivo en las hormonas femeninas y masculinas por igual. Tener saludables niveles de histaminas significa tener orgasmos más fácilmente en hombres y en mujeres. ¡Por favor, sírvame más espárragos!
Chocolate
Todos sabemos que el chocolate es para los amantes, pero, ¿sabes por qué? El chocolate amargo u oscuro tiene algo llamado feniletilamina que libera endorfinas—ya sabes, los químicos cerebrales para sentirnos bien. Las endorfinas también son liberadas por el ejercicio o el sexo, y aumentan las sensaciones de atracción entre dos personas. Así, comer chocolate cerca de alguien que te atraiga, y compartirlo, ¡puede hacer que las cosas suban de temperatura!
Escaneos cerebrales realizados en un estudio británico mostraron que comer chocolate provoca un zumbido cerebral más largo e intenso que al besar. Bien, creo que eso depende de a quién estés besando, ¿verdad? No te olvides de concentrar tu amor en un chocolate amargo que esté lleno de antioxidantes y fenoles saludables, ¡y no te olvides de compartirlo con alguien especial!
Ostras y Carne Roja
Ah, sí, probablemente ya sabías que te mencionaría el afrodisíaco favorito de la mayoría de las personas, las ostras. Pero, ¿y qué hay de la carne roja? Bien, si no lo has notado, un enorme y jugoso filete de carne de pastura es bien sexy, si me lo preguntas. Pero la razón por la que las ostras y la carne de pastura son incluidas en este artículo es que ambas con una gran fuente de zinc, el mineral que regula la producción de una hormona llamada prolactina, cuyos altos niveles pueden causar trastornos sexuales.
El zinc es un nutriente súper importante para la formación de músculos, junto a las altas concentraciones de ácido linoleico conjugado (CLA). El zinc aumenta los niveles de testosterona, una importante hormona para el deseo y el desempeño sexual, tanto para hombres como también para mujeres. ¡Sí, las mujeres también necesitan testosterona! Para las mujeres, el zinc nutre los ovarios—la fuente del estrógeno, progesterona y testosterona, manteniéndolos en óptimo funcionamiento para la acción en el dormitorio. La investigación también muestra que, para los hombres, el zinc mejora el conteo de esperma y su movilidad, además de elevar la potencia sexual en los hombres. Y, por supuesto, las ostras y los filetes están llenos de montones de vitaminas y minerales, incluyendo hierro, que ayuda a la energía y al desempeño.
Miel
Sí, la miel es definitivamente sexy, e incluso se ve sexy. Esa sustancia espesa, dulce y pegajosa promueve la producción de testosterona en hombres y en mujeres—que ya sabemos que es esencial para el deseo. Y también ayuda a metabolizar el estrógeno en las mujeres.
La investigación nos ha mostrado que la miel puede aumentar los niveles de óxido nítrico, ¡abriendo el flujo sanguíneo a zonas importantes! La miel tiene una larga historia como afrodisíaco. Esta sustancia dulce y pegajosa ha sido asociada con la dicha, el romance, los matrimonios y las lunas de miel. Las bodas indias usan miel como ofrecimiento al novio, simbolizando la dulzura en la vida. Y los vikingos usaban miel como impulsor de la fertilidad, para lo que bebían hidromiel (llamado mead o melomed, un vino elaborado de miel) cuando recién casados.
Betabeles / Remolachas
¡Los betabeles son considerados un súperalimento y son beneficiales para todas las partes del cuerpo! Los betabeles no sólo se ven y saben sexis (prueba untarlos en mantequilla de pastura con un poco de jugo de limón), sino que también están llenos de vitaminas y minerales que te dan energía y resistencia.
Las remolachas, o betabeles, están repletos de óxido nítrico que aumenta el flujo sanguíneo hacia importantes partes del cuerpo en hombres y en mujeres, mejorando la actividad sexual, el interés y el desempeño. De hecho, algunos estudios han comparado los betabeles con el Viagra, como igualmente efectivos. El consumo regular de remolachas de hecho puede abrir las vías sanguíneas, y se ha demostrado científicamente que es un alimento que eleva el desempeño atlético. Y como ya sabes, ¡la mejora del desempeño en el dormitorio puede valerte un listón del primer lugar! Disfrútalos.
Hay muchos alimentos, hierbas y especias que pueden mejorar nuestra vida sexual. Esta es sólo una pequeña muestra de algunos de los principales alimentos que tienen un efecto positivo en la vida sexual de hombres y de mujeres. Sólo con simplemente comer alimentos saludables, orgánicos, vegetales coloridos de muchos colores, vitaminas y minerales, además de algunos pescados y mariscos silvestres, carnes criadas naturalmente y grasas saludables como la mantequilla y el aceite de coco, podrá contribuir a mejorar tus energías y tu interés entusiasta en el sexo con tu persona favorita.
Y hablando de sexo…
Si eres un hombre de 40 o más años de edad, entonces presta atención…
Y si eres una mujer que ama a un hombre, y que teme que esté sufriendo una falta de masculinidad, entonces por favor toma un momento para leer este mensaje, que es en verdad importante…
El hombre de hoy está siendo atacado desde múltiples ángulos – te han dicho que ser UN HOMBRE ya no está permitido, y las comidas y bebidas que consumes regularmente están quitándote lentamente tu hombría, dejándote con…
Una creciente cantidad de grasa abdominal floja que NO quiere desaparecer, una disminución en el impulso sexual, y problemas de erección, además de problemas para dormir, depresión, falta de confianza, dolor muscular y articular, y riesgo de una muerte dolorosa y prematura…
… Y, simplemente, ya no te sientes como un hombre
Pero las buenas noticias son que NO es tu culpa – te han engañado y mentido…
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Referencias
http://www.thehealthsite.com/sexual-health/eat-beetroot-for-better-erection-and-to-beat-erectile-dysfunction-d815/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3987372/
http://www.health.com/health/gallery/0,,20307213,00.html#figs-1
https://www.menshealth.com/sex-women/a19547316/better-sex-foods/
https://www.eatthis.com/what-to-eat-to-taste-good/
https://www.thealternativedaily.com/eat-and-drink-these-9-things-to-increase-your-sex-drive/?utm_source=internal&utm_medium=email&utm_campaign=N1804231.
